Técnicos pueden ganar más que un profesionista

Técnicos pueden ganar más que un profesionista

Un técnico en transporte puede ganar más que un licenciado en criminología
Pedro Mentado | UN1ÓN | 13/09/2017 06:30

En México aparecieron carreras técnicas mejor pagadas en promedio que los ingresos de las carreras universitarias peor pagadas, revela el estudio Compara Carreras 2017 del Instituto Mexicano de la Competitividad 2017.

De acuerdo con el análisis, las tres carreras técnicas con los mejores ingresos, son: construcción e ingeniería civil; producción y explotación agrícola y ganadera, y servicios del transporte, con sueldos promedio de 9,266, 9,290 y 10,150 pesos mensuales cada una.

En contraste, las carreras profesionales peor pagadas son: Formación Docente para Educación Básica, Nivel Preescolar (8,418); Deportes (8,300); Criminología (8,119), y Filosofía y Ética (8,060).

Según el estudio IMCO de los 10 puestos más difíciles de cubrir en México, 7 se ofertan en la educación técnica.

Y es que, explican los especialistas, la inversión de tiempo y dinero para una carrera técnica es significativamente menor a la de una licenciatura, la duración de los programas es de dos años y el 98% de los estudiantes se encuentran en instituciones públicas.

En el escenario que se abre en el mercado laboral, la educación técnica es una oportunidad para enfrentar la demanda de capital humano altamente especializado y desarrollar talento que hoy en día es escaso.

10 acciones para fortalecer las carreras técnicas:

-La SEP debe agilizar los procesos de actualización de planes de estudio y de oferta educativa para favorecer la innovación.

-En beneficio de los estudiantes y del presupuesto público, se debe flexibilizar la revalidación de créditos entre carreras, instituciones y países.

-Aprender de los modelos exitosos de actualización constante de sistemas como los tecnológicos (seguimiento de egresados) y el CONALEP (retroalimentación con el sector empresarial en el diseño de planes de estudio).

-Las universidades deben justificar públicamente la falta de actualización de sus planes de estudio de manera periódica.

-Integrar en los planes de estudio certificaciones de habilidades que formen estudiantes más competitivos para mercados laborales internacionales.

-Generar habilidades y competencias equiparables con el resto del mundo beneficiaría el retorno sobre la inversión de nuestra educación superior.

-La planeación de la oferta en educación superior debe guiarse con menos inercia y más evidencia.

-Establecer bolsas presupuestales concursables que premien programas rentables y con alta empleabilidad.

-México requiere una política de datos públicos en educación superior que tenga como prioridad a los alumnos.

-La disponibilidad de datos: Fomenta la competencia; Identifica planes de estudios relevantes y valorados por el mercado laboral, e incentiva a las instituciones a comprometerse con la empleabilidad de sus alumnos.

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La presión alta es un factor que pone en riesgo la vida de las personas con ataque al corazón o un derrame cerebral
Redacción | UN1ÓN | 19/09/2017 07:04

Casi uno de cada tres personas mayores de edad tiene a presión alta o hipertensión y muchos no se dan cuenta, según datos del Instituto Mexicano de Seguridad Social (IMSS).

Sin embargo, es un factor que pone en riesgo la vida de las personas con ataque al corazón o un derrame cerebral.

No obstante, se puede prevenir o tratar para disminuir los riesgos, y eso empieza con un diagnóstico a tiempo y cambios en los habitos de la vida diaria, que puede prevenir riesgos que dañen la salud o incluso mortales.

1.- Medir la presión regularmente: La primera acción es medir la presión para detectar a tiempo una presión alta. Aquí los rangos:

Presión arterial normal significa:

Su presión sistólica es menor de 120 y su presión diastólica es menor de 80

Prehipertensión significa:

Su presión sistólica está entre 120-139 ó su presión diastólica está entre 80-89

La presión arterial alta de grado 1 significa:

Su presión sistólica está entre 140-159 ó su presión diastólica está entre 90-99

La presión arterial alta de grado 2 significa:

Su presión sistólica es 160 o superior ó su presión diastólica es 100 o más alta

2.- Comer una dieta saludable: Para ayudar a controlar su presión arterial, debe limitar la cantidad de sodio (sal) que come y aumentar la cantidad de potasio en su dieta. Comer alimentos que sean bajos en grasa, así como muchas frutas, verduras y granos enteros.

3.- Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio le puede ayudar a mantener un peso saludable y a bajar la presión arterial. Por ejemplo, hacer por lo menos dos horas y media de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana, o ejercicio aeróbico de alta intensidad durante una hora y 15 minutos por semana. El ejercicio aeróbico, como caminar a paso rápido, es cualquier actividad física en el que su corazón late más fuerte y respira más oxígeno de lo habitual

4.- Tener un peso saludable: Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de hipertensión arterial. Mantener un peso saludable puede ayudarle a controlar la presión arterial alta y reducir su riesgo de otros problemas de salud

5.- Limitar el alcohol: Beber demasiado alcohol puede aumentar su presión arterial y aumenta las calorías a su dieta, las que pueden causar aumento de peso. Los hombres no deben beber más de dos tragos al día, y las mujeres sólo uno.

6.- No fumar: El fumar cigarrillos eleva su presión arterial y lo pone en mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Si no fuma, no empiece. Si usted fuma, hable con su médico para que le ayude a dejar de fumar.

7.- Controlar el estrés: Aprender a relajarse y manejar el estrés puede mejorar su salud emocional y física y disminuir la presión arterial alta. Las técnicas de manejo del estrés incluyen hacer ejercicio, escuchar música, concentrarse en algo tranquilo o sereno y meditar

8.- Si ya tiene presión arterial alta: es importante prevenir que empeore o que cause complicaciones. Usted debe recibir atención médica regular y seguir su plan de tratamiento. Su plan incluirá recomendaciones de hábitos de vida saludables y medicamentosen algunos casos.

Recomendamos: 

Presión alta: los riesgos de consumir alcohol

Presión arterial: mitos de los síntomas

Hipertensión: Todo lo que debes saber

 

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