13 recomendaciones contra las altas temperaturas

13 recomendaciones contra las altas temperaturas

La Secretaria de Salud en el Estado informa que las mayores temperaturas de calor se registran entre las 11:00 y 16:00 horas
Redacción | UN1ÓN | 20/04/2017 07:37

Ante las altas temperaturas que se registran con motivo de la temporada de calor, la secretaria de Salud en el Estado, Alejandra Aguirre Crespo, recomendó evitar la exposición prolongada directa a los rayos solares para prevenir la insolación, quemaduras y deshidratación, además de extremar las medidas de saneamiento y manejo higiénico de los alimentos a fin de evitar enfermedades diarreicas.

Hizo notar que las mayores temperaturas de calor ambiental se registran entre las 11:00 y 16:00 horas, por lo que en caso de exposición necesaria, recomendó utilizar cremas bloqueadoras, así como sombreros, sombrillas, lentes de protección solar, vestir ropa clara de telas ligeras, camisas de manga larga y pantalón, tomar la mayor cantidad de agua simple potable, y consumir frutas y verduras ricos en “C”.

Entre otras recomendaciones no dejar a personas ni mascotas en el interior de vehículos cerrados que están estacionados bajo los rayos del sol  y se invita a los padres de familia a acudir a los centros de salud, clínicas o unidades médicas para solicitar gratuitamente sobres de Vida Suero Oral (VSO).

Asimismo con el fin de reducir los riesgos a la salud, principalmente por Enfermedades Diarreicas Agudas (EDAS), recomendó el lavado constante de manos, extremar la aplicación de las medidas de saneamiento y manejo higiénico de los alimentos, desinfección correcta de frutas y verduras, además de la refrigeración adecuada y el cocimiento correcto de los alimentos.

13 recomendación para evitar daños por altas temperaturas:

  1. Evita exponerte al sol

  2. Permanece en la sombra

  3. No esperes tener sed para tomar líquidos

  4. Come alimentos bien cocidos

  5. Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas

  6. Usa ropa ligera, holgada y de colores claros

  7. Evita el trabajo físico intenso y prolongado

  8. Evita el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior

  9. Usa sombrero o sombrilla

  10. Disminuye el uso de la estufa o del horno

  11. Báñate frecuentemente

  12. Evita dejar personas dentro del vehículo

  13. Evita automedicarte

 

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